Версия для слабовидящих
ГУО Боровлянская средняя школа № 3
Министерство образования Республики Беларусь Управление по образованию Минского районного исполнительного комитета

ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
«Боровлянская средняя школа № 3»

д. Лесковка, ул. Светлая 2 Б +375 (17) 514-79-30 bor-sch3@guo.bc.by

Информационный материал по профилактике суицидального поведения

Сохранение жизни и здоровья каждого человека является важнейшей задачей, требующей внимания и понимания со стороны общества. Многие случаи суицида можно предотвратить, если своевременно распознать тревожные признаки у близких, соседей или коллег и оказать необходимую поддержку. Для этого важно знать, как опознать человека в критическом психоэмоциональном состоянии и какие практические шаги можно предпринять, чтобы помочь ему и направить к специалистам.

Данная памятка содержит ключевую информацию о признаках суицидального риска, правилах общения с человеком в кризисной ситуации и контакты учреждений, где можно получить профессиональную медицинскую и психологическую помощь, в том числе анонимно.

Суицидальное поведение (СП)

– аутоагрессивное поведение, включающее мысли, фантазии, намерения или действия, направленные на самоповреждение или лишение себя жизни.

Формы суицидального поведения
Внутренние формы
Суицидальные мысли, фантазии, образы о самоповреждении, самоубийстве
Суицид
Осознанное и намеренное лишение себя жизни
Суицидальная попытка (парасуицид)
Намеренное самоповреждение, не завершившееся смертью
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ СУИЦИДАЛЬНОГО РИСКА
Группа факторовКонкретные факторы
Социально-демографические Мужской пол · Возраст старше 45 лет · Молодой возраст (20–29 лет) · Одиночество, отсутствие семьи · Развод, вдовство · Потеря работы, выход на пенсию
Медицинские (психические) Депрессия · Алкогольная зависимость · Наркотическая зависимость · Расстройства личности · Шизофрения и психозы
Медицинские (соматические) Онкологические заболевания · Хронические болевые синдромы · Инвалидизирующие заболевания · ВИЧ-инфекция
Биографические Суицидальные попытки в анамнезе · Суициды у родственников · Тяжёлые утраты в прошлом · Неблагоприятные условия воспитания
Ситуационные (триггерные) Утрата близкого человека · Семейные и межличностные конфликты · Диагноз тяжёлого заболевания · Финансовые проблемы · Угроза наказания, позора
Социальная поддержка Социальная изоляция («выбранное» одиночество) · Враждебное окружение · Отказ от помощи
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА В СОСТОЯНИИ КРИЗИСА
Эмоциональная неустойчивость
Перепады настроения, импульсивность, отсутствие самоконтроля, аффективные вспышки, чрезмерная раздражительность
Импульсивность
Склонность действовать по первому побуждению, под влиянием сиюминутных стимулов, без обдумывания последствий
Чёрно-белое мышление
Категоричная оценка событий, себя и окружающих: «Я не могу без него жить», «Лучше смерть, чем позор»
Чрезмерное чувство вины и стыда
Обвинение себя в реальных и надуманных неудачах, взятие вины за события в жизни близких
Заниженная или завышенная самооценка
Неадекватное занижение или завышение в оценивании себя
Безнадёжность и беспомощность
Восприятие ситуации как жизненного тупика, отрицание возможности улучшения, уверенность, что «никто не может помочь»
Двойственное отношение к суициду
Колебания между желанием «остаться живым и изменить ситуацию» и «желанием умереть». Эти колебания могут быть использованы для усиления тенденций к жизни
Мотивы суицидального поведения
«Крик о помощи» — обратить внимание на своё состояние
Протест, месть — воздействие на значимых других
Избежание ситуации — увольнение, развод, долги
Избежание страдания — физические или психологические страдания
Самонаказание — чрезмерное чувство вины
Воссоединение — фантазия о воссоединении с любимым человеком
Оценка суицидального риска
Намерения — мысли, планы, угрозы
Эмоции — депрессия, безнадёжность
Поведение — прощание, раздача вещей
Средства — доступ к медикаментам, оружию
Поддержка — социальная изоляция
Отношение к помощи — отказ, сожаление о «выживании»
Состояние высокого суицидального риска
• Устойчивые мысли о смерти, прямые или косвенные высказывания
• Состояние депрессии и безнадёжности
• Чувства вины/тяжёлого стыда/обиды/сильного страха
• Импульсивность в поведении
• Наличие стрессовой ситуации
• Выраженное физическое или душевное страдание
• Отсутствие социальной и психологической поддержки
• Нежелание принимать помощь / сожаление о том, что «остался жив»
• Непринимающее и враждебное отношение окружающих
Алгоритм действий при выявлении риска
1. Не оставлять человека одного
2. Организовать наблюдение
3. Ограничить доступ к средствам суицида
4. Провести поддерживающую беседу
5. Привлечь психолога / психиатра
6. Уведомить родственников (этично)
7. Организовать дальнейшее сопровождение
Принципы кризисной беседы
Рекомендуется
• Активное слушание
• Прямые вопросы о суициде
• Эмпатия
• Реалистичная надежда
• Чёткие границы помощи
Не рекомендуется
• Морализирование
• Игнорирование темы
• Банальные утешения
• Невыполнимые обещания
• Секретность угроз
Куда обращаться за помощью в кризисной ситуации
Экстренные службы
101 или 112 — МЧС (пресечение попытки суицида)
102 — милиция (общественный порядок)
103 — скорая медицинская помощь
Психологическая поддержка
133 — телефон доверия (круглосуточно, бесплатно, анонимно)
Службы и учреждения района
• Прием врача-психиатра (психотерапевта) Центральной районной больницы
• Приемное отделение Центральной районной больницы (круглосуточно)
• Территориальный центр социального обслуживания населения (ТЦСОН)
• Помощь детям и подросткам
МИФЫ И ФАКТЫ О САМОУБИЙСТВЕ
МифыФакты
1. Люди, говорящие о самоубийстве, на самом деле его не совершают. 1. Большинство умерших перед суицидальным актом прямо или косвенно предупреждают о своих намерениях.
2. Склонные к самоубийству люди твердо намерены умереть. 2. В большинстве случаев самоубийств отмечаются колебания между желаниями жить и умереть.
3. Самоубийство случается без предупреждения. 3. Склонные к самоубийству люди часто дают вполне ясные указания о том, что собираются предпринять.
4. Улучшение состояния после кризиса говорит о том, что риск снизился. 4. Многие самоубийства происходят в период улучшения, когда появляется достаточно энергии для решительных действий.
5. Если появилась склонность к само
ЯНДЕКС.МЕТРИКА